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瑞典牛肉丸子
主料

瘦牛肉750克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感香郁味浓,软散适口。
瑞典牛肉丸子的做法
2将牛肉末放入大碗内,润色葱末用黄油炒香后也放入大碗内,然后磕入鸡蛋,放入挤出牛奶水的面包,加入精盐、辣椒面、味精、豆蔻末,随后用劲搅匀,并将挤出的牛奶水陆续搅进馅内,直至搅稠黏时为止,之后挤成16-20个丸子,粘匀面粉,用植物油煎(或炸)制上色,再放一个锅内,最后加入适量的牛肉清汤,放入鲜奶油调好口味,加盖焖熟即成。上桌时,每份3-4个丸子,配米饭或熟土豆。也可浇斯堪的纳维亚沙司。
瑞典牛肉丸子制作提示
本品有过油炸过程,需备植物油约250克。
瑞典牛肉丸子食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
瑞典牛肉丸子营养成分
能量 2376.03千卡 | 蛋白质 197.16克 | 脂肪 120.77克 | 碳水化合物 141.23克 |
叶酸 176.46微克 | 膳食纤维 5.98克 | 胆固醇 1428.7毫克 | 维生素A 570.24微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.69毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 577.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.71毫克 | 硫胺素 1.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 51.25毫克 |
钙 419.93毫克 | 磷 1849.94毫克 | 钾 2967.06毫克 | 钠 5145.5毫克 |
碘 116.44微克 | 镁 277.95毫克 | 铁 28.47毫克 | 锌 31.19毫克 |
硒 111.48微克 | 铜 2.01毫克 | 锰 1.12毫克 |
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