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菠菜肚丝汤
辅料
香菜75克
食用中餐、晚餐
口感清香可口，肚丝软烂。
菠菜肚丝汤的做法
1香菜择洗干净，切成末；
2菠菜择洗干净，切成3厘米长的段，用沸水烫一下，放入冷水过凉，沥净水；
3熟猪肚切成丝，用水焯后捞出，沥净水；
菠菜肚丝汤食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
菠菜肚丝汤营养成分
| 能量 254.55千卡 | 蛋白质 26.38克 | 脂肪 10.93克 | 碳水化合物 15.6克 |
| 叶酸 206.62微克 | 膳食纤维 3.02克 | 胆固醇 435毫克 | 维生素A 637.35微克 |
| 维生素B6 0.09毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 68.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.25毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3805.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.81毫克 |
| 钙 174.18毫克 | 磷 337.66毫克 | 钾 832.95毫克 | 钠 2072.55毫克 |
| 碘 25.45微克 | 镁 121.56毫克 | 铁 9.81毫克 | 锌 4.28毫克 |
| 硒 19.19微克 | 铜 0.3毫克 | 锰 1.2毫克 |
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