平菇炒牛肉的做法 平菇炒牛肉 平菇炒牛肉的家常做法 平菇炒牛肉怎么做 家常平菇炒牛肉的做法 平菇炒牛肉怎么做好吃
平菇炒牛肉
食用中餐、晚餐
平菇炒牛肉的做法
平菇炒牛肉制作提示
在炒牛肉时加点梨汁，牛肉会更易煮烂。
平菇炒牛肉健康提示
功效：抑制癌细胞生长，增强免疫力。
本品营养丰富，含有丰富的蛋白质、多糖体、维生素，常食能够防癌抗癌，增强人体免疫力。
中医认为：平菇性微温、味甘、能除湿散寒、舒筋活络；牛肉性温，可理气化痰、温中健脾。
平菇炒牛肉食谱营养
平菇炒牛肉营养成分
| 能量 691.04千卡 | 蛋白质 123.31克 | 脂肪 16.04克 | 碳水化合物 15.86克 |
| 叶酸 15.34微克 | 膳食纤维 2.67克 | 胆固醇 348毫克 | 维生素A 39.7微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.28毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 20.16微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.87毫克 | 硫胺素 0.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 41.92毫克 |
| 钙 65.48毫克 | 磷 1095.91毫克 | 钾 1942.5毫克 | 钠 508.8毫克 |
| 碘 63.27微克 | 镁 147.71毫克 | 铁 17.99毫克 | 锌 22.93毫克 |
| 硒 63.69微克 | 铜 1.06毫克 | 锰 0.63毫克 |
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