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雪球明虾
辅料

鸡蛋黄10克
食用中餐、晚餐
口感一菜双味,酥脆香醇,美味可口,菜点合一。
雪球明虾的做法
1拌豆沙馅团成12 个直径4 厘米左右的小圆球;
2马铃薯(土豆)洗净煮熟去皮制成泥;
3胡萝卜去皮煮熟制成泥,加蛋黄,合放一起拌匀;
4拌匀的胡萝卜泥下热油锅中煸炒2分钟,加盐、味精、白糖、料酒、米醋煸炒入味;
5将油皮改切成长10厘米、宽6厘米的长条;
6胡萝卜去皮洗净,切成细丝;
7面粉加水成面糊;
8把成条的油皮摊开,抹上马铃薯泥馅,两端夹上胡萝卜丝卷起来,用面糊粘牢封口,弯曲成对虾形;
9炒锅置旺火,下入花生油,烧至五成热,把豆沙球放入面糊中裹匀,逐个下锅炸至浅黄色时捞出,码在盘心外边;
10然后再将备好的对虾下锅炸透至虾红色,捞出码放在盘心,再往球上洒些白糖即成。
雪球明虾制作提示
1炸雪球或对虾,皆宜温油中火,以表皮酥脆为度;
2因有过油炸制过程,需准备花生油1500克。
雪球明虾食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
雪球明虾营养成分
能量 2609.84千卡 | 蛋白质 173.43克 | 脂肪 132.7克 | 碳水化合物 212.12克 |
叶酸 49.2微克 | 膳食纤维 28.35克 | 胆固醇 151毫克 | 维生素A 1218.8微克 |
维生素B6 0.56毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 47.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 172.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7047微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.52毫克 | 硫胺素 1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.79毫克 |
钙 843.2毫克 | 磷 1788.02毫克 | 钾 3698.52毫克 | 钠 2437.89毫克 |
碘 17.4微克 | 镁 627.21毫克 | 铁 42.74毫克 | 锌 15.2毫克 |
硒 12.51微克 | 铜 4.07毫克 | 锰 9.67毫克 |
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