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酥皮肉饺
食用中餐、晚餐
口感肉饺酥鲜,土豆球柔糯,色、香、味、形皆美。
酥皮肉饺的做法
1面包100克削去外皮,切成约0.15 厘米小粒,摊在盘里;
2土豆清水煮熟,趁热剥皮,擦成细泥;
3将另一块面包50克削去外皮,用水浸潮后挤干,把它同海米末、精盐、味精、胡椒粉等一起放在土豆泥里拌匀;
4香肠切成约0.3 厘米的小粒;
6炒锅上火,倒入花生油烧热,下洋葱末煸香,倒入士豆泥里炒成土豆馅;
7猪肉末加葱末、葱姜酒汁、精盐、白糖、味精、香肠、芝麻、鸡蛋拌匀上劲;
8把鸡蛋搅打成蛋液,摊一张直径约20厘米的大蛋皮;
9余下的蛋液加干淀粉调成稀蛋糊;
10取直径约5 厘米的锯齿圆形刻模,按取皮子12张;
11饺皮内放上肉馅,包成饺子,接口处用蛋糊粘住;
12炒锅置旺火,放入花生油,烧至六成热,将土豆馅挤捏成直径约1.5厘米的丸子;
13土豆丸子挂上蛋糊,再滚粘面包粒,放入热油里炸黄炸香,捞出,装入圆盘中间;
14将肉饺也挂上蛋糊,粘上面包粒,放入油锅里炸熟,捞出,放在上豆球周边排圆;
酥皮肉饺制作提示
1番茄酱指番茄沙司,与辣酱油同为西餐调料,蘸食油炸制品,风味尤佳;
2因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
酥皮肉饺食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
酥皮肉饺营养成分
能量 2579.18千卡 | 蛋白质 97.54克 | 脂肪 164.97克 | 碳水化合物 200.1克 |
叶酸 368.28微克 | 膳食纤维 5.79克 | 胆固醇 1766.05毫克 | 维生素A 643.6微克 |
维生素B6 0.68毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 39.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 34.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 104.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.23毫克 | 硫胺素 1.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.6毫克 |
钙 491.75毫克 | 磷 1231.63毫克 | 钾 2281.13毫克 | 钠 4136.58毫克 |
碘 92.01微克 | 镁 269.98毫克 | 铁 20.49毫克 | 锌 11.79毫克 |
硒 87.08微克 | 铜 2.09毫克 | 锰 1.67毫克 |
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