生菜虾的做法 生菜虾 生菜虾的家常做法 生菜虾怎么做 家常生菜虾的做法 生菜虾怎么做好吃 生菜虾的做法大全 生菜虾的制作方法

生菜虾
主料

对虾500克
食用中餐、晚餐
口感菜形美观,软嫩适口,鲜醇味香。
生菜虾的做法
1将对虾洗净,挑出虾头中的沙包和脊背上的沙肠;
2葱头去皮,洗净,切成碎片;
3芹菜去筋、叶,洗净,切成小段;
4胡萝卜去皮,洗净,切成小丁;
5柠檬洗净,切成薄片;
7生菜洗净消毒;
8将锅架在火上,放入清水,随即下入葱头片、芹菜段、胡萝卜丁、香叶片、胡椒粒和盐,烧开;
9放入对虾,煮至嫩熟,捞出晾凉,剥去外壳,切成薄片;
10在一个盘内,先摆入生菜围边,再将切好的虾片按虾形码入盘的中间,上面挤以马乃司少司,用柠檬片和萝卜花作为装饰。
生菜虾食谱营养
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1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
生菜虾营养成分
能量 553.64千卡 | 蛋白质 97.18克 | 脂肪 5.37克 | 碳水化合物 32.02克 |
叶酸 71.9微克 | 膳食纤维 3.17克 | 胆固醇 965毫克 | 维生素A 515.7微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 54.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2646.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.58毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.73毫克 |
钙 508.76毫克 | 磷 1256.74毫克 | 钾 1558.02毫克 | 钠 3380毫克 |
碘 0.95微克 | 镁 295.48毫克 | 铁 11.06毫克 | 锌 13.3毫克 |
硒 172.35微克 | 铜 2毫克 | 锰 1.15毫克 |
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