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龙凤呈祥
辅料

胡萝卜30克
食用早餐、中餐、晚餐
口感形态美观,大虾咸鲜干香,鸡丝甜酸味美。
龙凤呈祥的做法
1将大虾收拾干净,勺内猪油烧热,放入大虾煎至呈微红色时,放入白糖5克、料酒10克、精盐3克、葱姜汁、鸡汤140克用小火烧透。
2将鸡脯肉洗净切成细丝,用蛋清、淀粉15克,上浆,入四成热油中滑透,放入胡萝卜丝,滑一下和鸡丝一起倒入漏勺。
3将番茄酱、白糖、醋、精盐、味精、料酒、鸡汤、淀粉调成芡汁。
4勺内留油15克烧热,放入葱姜丝炝锅,放入鸡丝、胡萝卜丝,烹入碗芡汁,颠翻至匀,出勺盛入盘中心。
5将大虾焖干汤汁出勺,虾头朝里围在盘边即成。
龙凤呈祥制作提示
因有过油炸制过程,需准备猪油约500克。
龙凤呈祥食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
龙凤呈祥营养成分
能量 1606.01千卡 | 蛋白质 128.96克 | 脂肪 93.42克 | 碳水化合物 66.08克 |
叶酸 1.44微克 | 膳食纤维 0.6克 | 胆固醇 1106.9毫克 | 维生素A 327.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.97毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1239微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.74毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 30.17毫克 |
钙 310.31毫克 | 磷 1489.88毫克 | 钾 1890.1毫克 | 钠 2225.5毫克 |
碘 0微克 | 镁 265.8毫克 | 铁 9.84毫克 | 锌 12.01毫克 |
硒 175.93微克 | 铜 1.75毫克 | 锰 0.92毫克 |
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