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双色对虾
食用中餐、晚餐
口感红白相映,嵌以绿圈,艳丽悦目,菜型美观,香鲜软嫩,口味多样。
双色对虾的做法
1将对虾剪去虾须、腿,搅出沙包、沙肠,洗净;
2虾肉挑出沙肠,洗净,从脊上剞三刀,深度为厚度的2/3,再切成段,放在碗中;
3加蛋清、少许盐和淀粉,搅拌均匀上浆;
4葱去皮,洗净,一半切成段,余下切成葱花;
5姜刮皮,洗净,一半切成片,余下的切末;
6蒜去皮,洗净,切成片;
7豌豆去荚,洗净;
8将锅架火上,放入花生油,烧至七八成热,下入葱段、姜片炝锅,出香味后,投入对虾,快速煸炒;
9见虾壳变红时烹入料酒,放入糖、盐和少量鲜汤,改用中,小火烧,烧至汤汁快干时淋入花椒油拌匀;
10先用筷子将虾拣出,摆在盘的周边,再将卤汁均匀浇上;
11另用一锅架在火上,放入熟猪油,烧至六七成热时,下入浆好的虾肉段,用称筷子轻轻翻动,划开;
12炸于虾段蜷缩成白色球状,立即捞出(不可炸上色),控净余油;
13原锅留少许底油,回到火上烧至七八成热时,下入葱花、姜末、蒜片炝锅,出香味后加入豌豆略炒几下;
14加入料酒、鲜汤和虾肉,开起撇沫,放入盐、味精,调好口味,用湿淀粉勾芡,颠翻几下,视汁浓时淋入香油,盛在装虾的盘中间;
15然后在两种虾之间撒上一圈菜松即成。
双色对虾制作提示
1本品有油炸过程,需备熟猪油约500克,鲜汤适量;
2菜松:圆白菜洗净切丝,入油锅内滑散即可;
3花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。
双色对虾食谱营养
双色对虾营养成分
能量 2654.42千卡 | 蛋白质 219.02克 | 脂肪 165.69克 | 碳水化合物 75.68克 |
叶酸 13.1微克 | 膳食纤维 1.84克 | 胆固醇 2324毫克 | 维生素A 151.86微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 55.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 64.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.08毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.9毫克 |
钙 1772.84毫克 | 磷 2883.26毫克 | 钾 2744.78毫克 | 钠 16472.4毫克 |
碘 0.09微克 | 镁 844.52毫克 | 铁 41.35毫克 | 锌 22.39毫克 |
硒 366.35微克 | 铜 7.86毫克 | 锰 3.52毫克 |
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