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南湖对虾
主料

对虾500克
食用中餐、晚餐
口感此菜虾身金黄,尾带红亮,形状美观,松脆鲜香。
南湖对虾的做法
1将虾洗净,剥去壳和身壳,留下尾壳;
3鸡蛋清放在碗里,加干淀粉搅匀成蛋清糊,待用;
4炒勺置中火上,下芝麻油,烧至五成热,用双手拿着两只虾尾,沾一层蛋清糊,然后将虾背靠背的粘在一起,下锅炸(每次下四五对)至浮起后捞起;
5用旺火将油烧至七成热,将对虾全部下勺复炸至金黄色时捞起;
南湖对虾制作提示
因需要炸制,所以要备芝麻油1000克,实耗约100克。
南湖对虾食谱营养
南湖对虾营养成分
能量 1510.45千卡 | 蛋白质 101.72克 | 脂肪 104.1克 | 碳水化合物 40.3克 |
叶酸 1.9微克 | 膳食纤维 1.08克 | 胆固醇 965毫克 | 维生素A 81.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 73.69毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 39微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.59毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.69毫克 |
钙 347.21毫克 | 磷 1197.7毫克 | 钾 1275.22毫克 | 钠 2678.62毫克 |
碘 2.88微克 | 镁 243.01毫克 | 铁 10.65毫克 | 锌 12.76毫克 |
硒 174.4微克 | 铜 1.83毫克 | 锰 1.05毫克 |
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