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烹虾段
主料

对虾500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感杏红色,味鲜咸,外酥脆内鲜嫩。
烹虾段的做法
1将对虾从眼处剪起,剪去虾枪、须、小爪、尾尖,背上剪口,除去头部沙包,挑去沙线,改成四段,放盆内,加精盐2克、淀粉抓匀。
2将料酒,醋,酱油,精盐,味精,高汤,白糖,葱姜丝,蒜片,兑成调味汁。
3旺火坐炒勺,放油,烧至七成热,将虾段下勺,小火炸熟后捞出,旺火将油再烧至八成热,将虾段下勺,重油再急炸一次,使虾外酥脆,捞出沥油。
4原勺留底油,上火,将虾回勺,迅速烹入兑好的调味汁,快速颠翻均匀,淋麻油出勺装入平盘。
烹虾段食谱营养
烹虾段营养成分
能量 651.61千卡 | 蛋白质 95.4克 | 脂肪 9.09克 | 碳水化合物 47.23克 |
叶酸 0.84微克 | 膳食纤维 0.43克 | 胆固醇 965毫克 | 维生素A 77.2微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.03毫克 |
钙 332.51毫克 | 磷 1191.87毫克 | 钾 1224.55毫克 | 钠 3061.51毫克 |
碘 0.36微克 | 镁 245.24毫克 | 铁 10.14毫克 | 锌 12.36毫克 |
硒 169.29微克 | 铜 1.75毫克 | 锰 1.37毫克 |
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