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琵琶蹄筋
食用中餐、晚餐
口感汤汁洁白浓厚而不稠,滋味咸鲜醇浓,质地绵软而不粘烂。
琵琶蹄筋的做法
1蹄筋切成长5.5 厘米的段,太粗的竖着破开,用开水焯透捞出;
2取黄瓜洗净,去皮,切4 厘米长的帘子棍丝;
3香菇浸发,去蒂,洗净,焯熟,切4 厘米长的帘子棍丝;
4熟火腿一起分别切4 厘米长的帘子棍丝;
5鸡脯肉去筋皮砸成泥,加入盐、味精、蛋清、料酒、葱姜汁、熟猪油、湿淀粉调成嫩鸡茸;
6莴笋削成直径2 厘米长的圆球,开水焯透捞出,清水过凉;
7取大羹匙12 只,匙中抹上一层熟猪油,把鸡茸抹在匙中,成一鼓肚面;
8取12 条粗细一样的蹄筋,从匙把一头插入鸡茸中,露出3.5 厘米长的柄;
9取两条黄瓜丝,两条香菇丝,一条火腿丝沾在鸡茸面上,呈琵琶状,上笼小火蒸3 分钟至熟备用;
10炒锅上火打底油,下入葱段、姜片炒香,下入奶汤300毫升烧开,去掉浮沫和葱、姜;
11再下入蹄筋烧15 分钟,味透捞出装盘;
12莴笋球下入汤中烧熟,保持绿色,捞出装在蹄筋的四周,围码好;
13把蒸好的琵琶柄朝外码在莴笋的外圈;
14锅内原汤上火加入牛奶,取湿淀粉加水调稀勾成流芡,打入猪油均匀的烧在蹄筋琵琶上即可。
琵琶蹄筋制作提示
蹄筋选用色白干净长而粗壮的猪后脚筋烹制此菜,要用油发的方法发制。烧制时用小火,保持奶汤洁白。勾芡时不要等汁烧沸,否则会损失奶中的营养,泡沫还影响汤汁的美观。牛奶与水淀粉基本上是同时下锅,成芡后即时出锅。调制嫩鸡茸的方法与“铃钟鸡”相同。
琵琶蹄筋食谱营养
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
琵琶蹄筋营养成分
能量 840.91千卡 | 蛋白质 54.83克 | 脂肪 57.09克 | 碳水化合物 33.14克 |
叶酸 29.1微克 | 膳食纤维 5.26克 | 胆固醇 157.55毫克 | 维生素A 151.3微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 518.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.52毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.65毫克 |
钙 169.68毫克 | 磷 348.42毫克 | 钾 864.38毫克 | 钠 2449毫克 |
碘 0.44微克 | 镁 109.04毫克 | 铁 16.87毫克 | 锌 6.18毫克 |
硒 40.17微克 | 铜 1.33毫克 | 锰 1.52毫克 |
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