小炒鱼的做法 小炒鱼 小炒鱼的家常做法 小炒鱼怎么做 家常小炒鱼的做法 小炒鱼怎么做好吃 小炒鱼的做法大全 小炒鱼的制作方法
小炒鱼
主料
草鱼750克
辅料
红尖椒5克
食用中餐、晚餐
口感色泽金黄,质感外酥里嫩,略带醋香,别具一格。
小炒鱼的做法
1将草鱼刮鱼鳞,去腮,破腹去内脏,洗净;
2生姜去皮,切片;
3葱去根须, 洗净,切寸段;
4红椒洗净,去籽切指甲片;
5将鱼平放,从尾部下刀,贴着背骨平推至鱼头,竖起将鱼头劈开,分成大小两边,大边皮朝上平放,从尾部下刀,贴着背骨平推至鱼头,再分别将大小两边鱼头垂直下刀,斩下鱼头取鱼肉400 克,切成长3.6 厘米、宽2.4厘米、厚0.6 厘米的块状;
5用小碗,内放清汤150毫升、酱油、味精、淀粉、江米酒等调溶待用;
6炒锅上火,放入油,将鱼块用盐、江米酒、酱油腌一下撒上干淀粉拌匀,六成油温下锅,炸至外略酥,内断生滤去油;
7炒锅里再放葱段、红椒、生姜炒出香味,加入调味汁,用水淀粉勾住芡,打明油出勺。
小炒鱼制作提示
1草鱼要活的,每条75.克至1000克为好;
2切鱼不带刺,整齐化一;
3勾芡要恰到好处,食后盘中不留芡汁;
4因有过油炸制过程,需准备植物油500克。
小炒鱼食谱营养
小炒鱼营养成分
能量 910.21千卡 | 蛋白质 134.51克 | 脂肪 19.67克 | 碳水化合物 48.76克 |
叶酸 117.7微克 | 膳食纤维 0.42克 | 胆固醇 352.5毫克 | 维生素A 20微克 |
维生素B6 0.75毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 18.65毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 120微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.04毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.21毫克 |
钙 149.91毫克 | 磷 1180.72毫克 | 钾 2537.58毫克 | 钠 1354.43毫克 |
碘 0.07微克 | 镁 208.88毫克 | 铁 13.15毫克 | 锌 3.2毫克 |
硒 88.5微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 0.78毫克 |
家常菜谱大全为您提供小炒鱼的做法,小炒鱼,小炒鱼的家常做法,小炒鱼怎么做,家常小炒鱼的做法,小炒鱼怎么做好吃,小炒鱼的做法大全,小炒鱼的制作方法