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什景泡坛
食用中餐、晚餐
口感质地脆嫩,咸鲜微辣带酸,风味独特。
什景泡坛的做法
2鹅肫治净后,剞上花刀并改成块;
5仔姜洗净切成片;
6甜椒去蒂及籽,清洗干净,切成块;
7西芹洗净,切成条;
8青笋(莴笋)去皮洗净,切成条;
9猪耳片成薄片;
10将辣椒、精盐、白醋、冰糖、花椒、味精及泡菜盐水调匀制成泡坛水,然后倒入坛中,放入凤爪泡四小时,鸭舌泡2小时,虾仁泡2小时,猪耳泡30分钟,鹅肫泡半小时;
什景泡坛食谱营养
什景泡坛营养成分
能量 1277.03千卡 | 蛋白质 99.92克 | 脂肪 88.09克 | 碳水化合物 28.6克 |
叶酸 37.88微克 | 膳食纤维 7.34克 | 胆固醇 505毫克 | 维生素A 275.5微克 |
维生素B6 0.19毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 132.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 756微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.67毫克 |
钙 192.67毫克 | 磷 560.45毫克 | 钾 960.09毫克 | 钠 13012.9毫克 |
碘 0微克 | 镁 110.78毫克 | 铁 13.95毫克 | 锌 4.76毫克 |
硒 58.63微克 | 铜 0.7毫克 | 锰 4.46毫克 |
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