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奶油莲香鸡
主料
童子鸡1500克
食用中餐、晚餐
口感此菜色白,肉质鲜嫩,奶香浓郁。
奶油莲香鸡的做法
1火腿、香菇均切丁;
2将嫩鸡斩去爪,在颈部右侧直割1刀(刀口长约6厘米),取出食囊、气管和食道;
3在宰杀的刀口处斩断颈骨,在颈根部刀口处挖出鸡颈骨(不能拉断颈皮);
4用锋利小刀、顺肩骨转动往下剔剥,一边剔一边将鸡肉连皮往外翻剥,到翅膀骨时,先割断翅根与胸骨间的骨臼,再顺着背骨、肋骨到腿骨,自上而下边剔边将鸡肉连皮往外翻,剔下尾骨,取出鸡翅的主骨(翅尖骨不取),使鸡的全身完全与骨(包括全部内脏)分离,然后将鸡身翻转恢复原状,待用;
5莲子用沸水泡过,去皮,捅出莲心(莲子保持完整),洗净,加入香菇丁、熟火腿丁、盐、味精一起拌匀,从鸡肩刀口处灌入鸡腹内,刀口用线缝合;
6将鸡颈皮打个结,放入沸水锅中煮3分钟取出,用水洗净,放在品锅中(背朝上),加入葱结、黄酒7克;
7将锅上笼用旺火蒸2小时取出(滗出汤汁待用),去掉葱结,拆去缝合的线,放在大腰盘中(鸡腹朝上);
奶油莲香鸡食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 详细»
奶油莲香鸡营养成分
能量 3340.72千卡 | 蛋白质 333.89克 | 脂肪 154.15克 | 碳水化合物 159.07克 |
叶酸 174.83微克 | 膳食纤维 6.73克 | 胆固醇 1639.05毫克 | 维生素A 797.4微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 12.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.94毫克 | 硫胺素 1.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 93.63毫克 |
钙 618.2毫克 | 磷 3590.16毫克 | 钾 5613.61毫克 | 钠 3650.54毫克 |
碘 0.72微克 | 镁 750.68毫克 | 铁 29.12毫克 | 锌 23.16毫克 |
硒 190.13微克 | 铜 3.52毫克 | 锰 15.17毫克 |
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