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辣血旺
主料
童子鸡1500克
食用中餐、晚餐
口感此菜色泽美观,麻辣酸香,细嫩爽口。
辣血旺的做法
1取一容器,放入凉开水,然后加入适量精盐;
2将仔鸡宰杀后,鸡血控入凉盐开水中,搅拌均匀,凝结成鸡血旺;
3用热水烫鸡,将鸡毛拔除干净,去掉食袋和食管,然后开膛掏出内脏,用清水冲洗干净;
4取鸡脯肉切柳叶片,放入碗中;
5再把蛋清加盐、水淀粉拌匀;
6将鸡脯肉入蛋清糊内上浆;
7将上浆的鸡脯肉放入沸水锅中氽熟,晾凉侍用;
8将鸡脏、肝、心、肠用盐水揉洗干净,然后下入锅中煮熟;
9捞出将肝、肫、心切片,肠切段;
10水发木耳洗净,用沸水氽熟,晾凉;
11香菜洗净,切段待用;
12将鸡血旺划成小块,放入碗中;
13然后按顺序将鸡肉片、肝、心脏、肠放在血旺上,再加入木耳、香菜;
14将精盐、蒜泥、酱油、醋、辣椒油、姜汁、糖、味精、香油放入碗中兑成卤汁;
15兑好的卤汁倒在血旺上即可食用。
辣血旺制作提示
1制作鸡血旺时,要注意凉开水放得不宜过多,否则不易结成块状,而无法使用;
2鸡内脏要清洗干净,若有异味,影响成品质量;
3氽鸡片,水沸即捞出,保证口感滑嫩;
4煮肝、腕、心,以熟为度,久煮风味不佳。
辣血旺健康提示
此菜对流感、胆道蛔虫、消化不良、血管硬化有疗效,宜在春末夏秋食用。
辣血旺食谱营养
辣血旺营养成分
能量 3041.33千卡 | 蛋白质 298.44克 | 脂肪 176.6克 | 碳水化合物 66.44克 |
叶酸 14.98微克 | 膳食纤维 1.97克 | 胆固醇 1590毫克 | 维生素A 753.49微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 41.69毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 202.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.55毫克 | 硫胺素 0.82毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 85.76毫克 |
钙 226.92毫克 | 磷 2503.84毫克 | 钾 4212.69毫克 | 钠 7020.06毫克 |
碘 0.87微克 | 镁 368.44毫克 | 铁 29.56毫克 | 锌 17.86毫克 |
硒 180.97微克 | 铜 1.26毫克 | 锰 2.76毫克 |
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