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盐焗仔鸡
主料
童子鸡1200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感爽,淡,鲜,脆
盐焗仔鸡的做法
1活鸡宰杀煺净毛后,掏出脏腑,洗净放入盆内,用八角、甘草、葱、姜、精盐、白糖、芝麻油放入一碗内调匀,涂抹鸡身上,剩余的八角、甘草、姜、葱等塞在鸡腹内,随后用丝棉纸包好,再用白报纸包好;将大葱洗净取30克切成葱丝,葱和葱丝都待用;姜洗净取30克切成细姜丝,姜和姜丝都待用;另备棉纸一张,白报纸一张。
2烧热锅投入粗盐,炒滚热后,取出三分之二,将纸包好的鸡放入盐锅,将取出三分之二的粗盐盖在鸡面上,用微火?三十分钟取出(以熟为准),轻轻抖掉粗盐,剪去纸棉,将原汁滗在小碗中。
3取出鸡斩成条装盘,葱丝、姜丝放原汁碗中分两小碟,与鸡同时上桌。
盐焗仔鸡制作提示
1?所用的粗盐,以反复用过的为最佳。
2丝棉纸包裹鸡要紧密不能漏气,必要时可用油炸纸再包。
盐焗仔鸡食谱营养
盐焗仔鸡营养成分
能量 2540.1千卡 | 蛋白质 240.19克 | 脂肪 119.67克 | 碳水化合物 133.21克 |
叶酸 6.11微克 | 膳食纤维 6.17克 | 胆固醇 1272毫克 | 维生素A 592.02微克 |
维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.84毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.39毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 96微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.14毫克 | 硫胺素 0.65毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 67.84毫克 |
钙 16758.1毫克 | 磷 1899.36毫克 | 钾 8951.44毫克 | 钠 2792490毫克 |
碘 0微克 | 镁 14161.3毫克 | 铁 781.28毫克 | 锌 33.2毫克 |
硒 150.98微克 | 铜 12.44毫克 | 锰 19.23毫克 |
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