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萝卜蛋松
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽美观，爽口味美。
萝卜蛋松的做法
1将大蒜去皮捣成茸；粉丝用温水泡软洗净；海带和圆白菜洗净均切成细丝，分别用沸水焯熟；红心萝卜、白萝卜切成细丝；鸡蛋加油炒成蛋松；泡辣剁成细末。
2加工处理好的细丝分别装入盘中，撒上炒熟的白芝麻，并略加点缀。
萝卜蛋松制作提示
调料中的花生油作蛋松用，所以宜准备比实际消耗量多一些。
萝卜蛋松食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
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海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物，即可以生吃，也可以调味。大蒜的特 … 详细»
萝卜蛋松营养成分
| 能量 1548千卡 | 蛋白质 26.43克 | 脂肪 113.55克 | 碳水化合物 131.43克 |
| 叶酸 223.79微克 | 膳食纤维 16.82克 | 胆固醇 760.5毫克 | 维生素A 402.6微克 |
| 维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 84.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 167.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 593微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.54毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.88毫克 |
| 钙 507.9毫克 | 磷 394.1毫克 | 钾 879.9毫克 | 钠 2855.04毫克 |
| 碘 958.36微克 | 镁 143.5毫克 | 铁 15.72毫克 | 锌 8.49毫克 |
| 硒 26.35微克 | 铜 0.72毫克 | 锰 0.93毫克 |
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