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风生火锅
调料
盐10克
食用中餐、晚餐
口感美观热闹,热烫调味。
风生火锅的做法
1鸡肫剖开,去净污物,剥去脑皮,洗净,下沸水中氽一下捞出,撕去筋膜,洗净,切片;
2牛百页洗净,切片;
3牡蛎洗净去贝壳,取净肉,切片;
4鲜目鱼(鳎目鱼)洗净取净肉切片;
5生鱼宰杀治净,取净肉,切片;
6猪腰洗净除去膜,平刀对半开,除去中间的筋,然后浸泡在清水里(加几粒花椒)3至4 小时,除去臊味;
7将泡好的腰子切片;
8虾去头、壳,取净肉,切片;
9猪瘦肉洗净,切片;
10上述八种主料摆成各种不同的花朵样;
11小白菜择洗干净;
12豆腐切成大小适中的块;
13冬笋削去外皮,洗净,切片,入沸水焯熟;
14香菇去蒂,洗净,大的撕开;
15粉丝用水泡发;
16摆成花样的主料连同五种配料各装小盘上席;
17火锅装上汤、调味,上席时点火,先涮吃八生主料,再下配料。
风生火锅制作提示
主要八生料排成的花样,要美观整齐,大方,错落有致。
风生火锅食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
风生火锅营养成分
能量 1677.5千卡 | 蛋白质 242.25克 | 脂肪 37.46克 | 碳水化合物 97.54克 |
叶酸 106.22微克 | 膳食纤维 4.77克 | 胆固醇 2315.5毫克 | 维生素A 747微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 35.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1283微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.99毫克 | 硫胺素 1.63毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 38.2毫克 |
钙 1108.2毫克 | 磷 2941.2毫克 | 钾 4967.5毫克 | 钠 5916.4毫克 |
碘 22.55微克 | 镁 712.8毫克 | 铁 58.88毫克 | 锌 48.04毫克 |
硒 700.16微克 | 铜 28.13毫克 | 锰 5.38毫克 |
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