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果仁小面包
菜谱类别
西餐其他
调料
白砂糖100克
食用早餐、中餐、晚餐
果仁小面包的做法
1将葵花籽仁、核桃仁、花生仁、杏仁放入烤炉内烤熟，取出切碎；
3放入面粉和成软硬适宜的面团，盖上湿毛巾，放在暖处发酵；
4面板撒少许面粉，将发好的面团掺入果仁揉匀揉透；
5做成每个重50克的小面包坯；
6烤盘内刷上黄油，摆入面包坯；
7刷上蛋液，入烤炉烤约30分钟即可食用。
果仁小面包食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
果仁小面包营养成分
| 能量 3414千卡 | 蛋白质 102.25克 | 脂肪 120.2克 | 碳水化合物 499.95克 |
| 叶酸 255.25微克 | 膳食纤维 8.58克 | 胆固醇 1025.5毫克 | 维生素A 352.25微克 |
| 维生素B6 0.3毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.75毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 43.31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.8毫克 | 硫胺素 1.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.08毫克 |
| 钙 394.5毫克 | 磷 1087毫克 | 钾 1323.5毫克 | 钠 347.5毫克 |
| 碘 60微克 | 镁 374.5毫克 | 铁 11.18毫克 | 锌 6.16毫克 |
| 硒 64.55微克 | 铜 1.28毫克 | 锰 2.17毫克 |
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