三丝银鱼羹的做法 三丝银鱼羹 三丝银鱼羹的家常做法 三丝银鱼羹怎么做 家常三丝银鱼羹的做法 三丝银鱼羹怎么做好吃
三丝银鱼羹
食用早餐、中餐、晚餐
三丝银鱼羹的做法
1银鱼洗净沥干；
3香菇、胡萝卜分别洗净切成细丝；
4荠菜洗净切成段；
5炒锅置大火上烧热，倒入适量清水，料酒煮沸后投入银鱼焯熟，捞出备用；
6另坐锅倒油，烧至五成热，放入胡萝卜丝、香菇丝翻炒3分钟；
三丝银鱼羹食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
三丝银鱼羹营养成分
| 能量 450.71千卡 | 蛋白质 60.05克 | 脂肪 13.12克 | 碳水化合物 29.52克 |
| 叶酸 134.6微克 | 膳食纤维 6.52克 | 胆固醇 1083毫克 | 维生素A 992.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 72毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5953微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.48毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.01毫克 |
| 钙 601.78毫克 | 磷 265.18毫克 | 钾 1282.14毫克 | 钠 1846.82毫克 |
| 碘 0.41微克 | 镁 155.72毫克 | 铁 12.52毫克 | 锌 2.36毫克 |
| 硒 32.79微克 | 铜 0.63毫克 | 锰 1.62毫克 |
家常菜谱大全为您提供三丝银鱼羹的做法,三丝银鱼羹,三丝银鱼羹的家常做法,三丝银鱼羹怎么做,家常三丝银鱼羹的做法,三丝银鱼羹怎么做好吃,三丝银鱼羹的做法大全,三丝银鱼羹的制作方法
