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薏仁冬瓜盅
主料
冬瓜200克
食用早餐、中餐、晚餐
薏仁冬瓜盅的做法
薏仁冬瓜盅健康提示
1利肠胃，祛风湿；
2薏仁健脾益肺、利湿清热、去垢美肤；
3冬瓜清暑、除烦渴、利水；
4薏仁中含有丰富的蛋白质和维生素，有利脾胃，主治筋骨屈伸困难、风湿，还可降血脂、血压，抗癌；
5脾虚无湿或大便燥结者及孕妇慎食此菜。
薏仁冬瓜盅食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
薏仁冬瓜盅营养成分
| 能量 401千卡 | 蛋白质 15.72克 | 脂肪 3.06克 | 碳水化合物 82.45克 |
| 叶酸 63微克 | 膳食纤维 4.71克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 34.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.65毫克 |
| 钙 97.06毫克 | 磷 408毫克 | 钾 657.92毫克 | 钠 3155.46毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 185.76毫克 | 铁 4.28毫克 | 锌 2.46毫克 |
| 硒 3.4微克 | 铜 0.85毫克 | 锰 4.87毫克 |
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