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冬瓜玉米汤
主料
冬瓜600克
食用早餐、中餐、晚餐
冬瓜玉米汤的做法
冬瓜玉米汤食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可 … 详细»
冬瓜玉米汤营养成分
| 能量 559.55千卡 | 蛋白质 22.62克 | 脂肪 5.88克 | 碳水化合物 131.74克 |
| 叶酸 273.32微克 | 膳食纤维 27.46克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2582.15微克 |
| 维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 194.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 15501微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.76毫克 | 硫胺素 0.68毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.14毫克 |
| 钙 215.2毫克 | 磷 584毫克 | 钾 1899.95毫克 | 钠 2256.94毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 247.55毫克 | 铁 10.4毫克 | 锌 6.33毫克 |
| 硒 9.06微克 | 铜 0.9毫克 | 锰 3.22毫克 |
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