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八鲜蟹合
主料
螃蟹900克
食用中餐、晚餐
口感风味高雅,营养丰富。
八鲜蟹合的做法
1鲜河蟹洗净,上笼蒸熟,剔出蟹肉、蟹黄放碗里;
3蟹壳洗净留用;
4先用凉水将鱿鱼干泡软,撕去血膜,浸入碱水中(纯碱50克,凉水1000毫升搅匀),压上重物,泡4~5小时就可发涨;
5然后捞到清水中反复浸泡,直至鱿鱼厚大透明,按之有弹性时,放入清水中加适量天然冰即可;
6先用清水把鱼肚浸泡几小时,并洗刷干净,放入焖罐里,加冷水烧开后离火;
7待冷却后再烧,每天烧两、三次,两天后取出,用清水浸泡待用;
8海米先用清水冲洗一下,然后放入温水中浸泡至软即可;
9草宰杀去鳃、鳞、内脏,洗净,片取净肉,剁成茸,备用;
10荸荠洗净,去皮,煮熟;
11海参、鱿鱼、鱼肚、海米、荸荠、净冬笋均改成小丁,同鱼茸一起调匀;
12将调好的蟹肉、蟹黄、鱼茸拌在一起,分别装入蟹壳内,上笼蒸透;
八鲜蟹合制作提示
1河蟹不能吃死的,河蟹专觅食动物的死尸,在河蟹的胃、肠、鳃里寄生着大量细菌,死后细菌迅速繁殖,使肉腐坏,食后使人食物中毒;
2剔蟹肉,蟹黄时要用小竹签挑出;
3泡发鱼肚时,切忌与煮虾、蟹的水接触,以免沾染异味。
八鲜蟹合健康提示
蟹黄、蟹肉,均为食中上品,鲜美而富有营养,并有药用价值,元忽思慧所著《饮膳正要》中载:“螃蟹”味咸、有毒。“主胸中邪热结痛,通胃气,调经脉。”
八鲜蟹合食谱营养
八鲜蟹合营养成分
能量 1312.41千卡 | 蛋白质 221.48克 | 脂肪 30.38克 | 碳水化合物 37.48克 |
叶酸 40.22微克 | 膳食纤维 1.52克 | 胆固醇 2801.2毫克 | 维生素A 3525.5微克 |
维生素B6 0.2毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 62.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 91.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.67毫克 | 硫胺素 0.62毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.6毫克 |
钙 1446.53毫克 | 磷 2235.33毫克 | 钾 2871.29毫克 | 钠 4797.84毫克 |
碘 16.5微克 | 镁 375.72毫克 | 铁 33.32毫克 | 锌 37.44毫克 |
硒 583.82微克 | 铜 27.5毫克 | 锰 4.89毫克 |
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