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芝麻里脊卷
主料
猪里脊肉500克
食用中餐
口感色泽金黄,焦酥香鲜。
芝麻里脊卷的做法
1冬笋去壳洗净煮熟备用;葱切成5厘米长的段;姜切成5厘米长的丝;水发香菇去蒂和净熟冬笋切成丝;熟瘦火腿切成末;香菜摘洗干净;将鸡蛋一个磕在碗内,加入面粉和适量的淀粉、水调制成糊。
2将里脊肉的筋剔去,切成6厘米长、5厘米宽的块,再片成4毫米厚的片(计20片),用少许苏打、料酒、胡椒粉、盐、白糖、味精拌腌一下,再用鸡蛋清150克和淀粉、水调匀浆好,摊放在木板上,把切成丝的香菇、冬笋、姜和葱段理齐,摆放在里脊肉一端,滚成卷,逐个裹上鸡蛋糊,然后滚粘上火腿、芝麻仁,用盘装上。
3锅内放油烧到六成热时,将芝麻里脊卷下入油锅,用温火炸至香酥呈金黄色,倒入漏勺滤油,整齐地摆入长鱼盘内,淋香油,边上拼香菜即成。
芝麻里脊卷制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
芝麻里脊卷食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
芝麻里脊卷营养成分
能量 2952.11千卡 | 蛋白质 169.24克 | 脂肪 206.78克 | 碳水化合物 125.59克 |
叶酸 316.18微克 | 膳食纤维 17.05克 | 胆固醇 743.15毫克 | 维生素A 416.15微克 |
维生素B6 0.09毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 50.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 92.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1260.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.85毫克 | 硫胺素 3.43毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 36.94毫克 |
钙 880.8毫克 | 磷 1851.48毫克 | 钾 2789.54毫克 | 钠 3037.77毫克 |
碘 24.26微克 | 镁 475.37毫克 | 铁 33.77毫克 | 锌 18.92毫克 |
硒 63微克 | 铜 2.96毫克 | 锰 3.19毫克 |
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