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番茄腰柳
主料
猪里脊肉25克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感颜色艳丽，肉质软嫩，味道酸甜。
番茄腰柳的做法
1将猪里脊肉横切成均匀段，每段正面均匀切成斜刀口，距离同正面，切好后滚上一层面粉。
2将黄瓜、玉兰片、火腿分别切成小丁；在番茄酱内加入鸡汤、料酒、醋、白糖、盐、味精、湿淀粉和清水，调和成芡汁。
3炒锅注油烧至八成热，放入里脊肉炸约3分钟，捞出后切成片，整齐地码入盘中。
番茄腰柳制作提示
本品加入鸡汤口感更好。
番茄腰柳食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
番茄腰柳营养成分
| 能量 365.18千卡 | 蛋白质 22.24克 | 脂肪 9.78克 | 碳水化合物 54.34克 |
| 叶酸 11.66微克 | 膳食纤维 7.54克 | 胆固醇 38.25毫克 | 维生素A 10微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 22.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14毫克 |
| 钙 76.49毫克 | 磷 337.94毫克 | 钾 2176.9毫克 | 钠 312.76毫克 |
| 碘 0.29微克 | 镁 93.69毫克 | 铁 4.31毫克 | 锌 2.66毫克 |
| 硒 6.17微克 | 铜 0.75毫克 | 锰 0.82毫克 |
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