干炒平菇的做法 干炒平菇 干炒平菇的家常做法 干炒平菇怎么做 家常干炒平菇的做法 干炒平菇怎么做好吃 干炒平菇的做法大全
干炒平菇
主料
平菇400克
食用中餐、晚餐
干炒平菇的做法
1平菇削去根部的泥土，洗净切小块；
2里脊肉洗净切片；
3青辣椒洗净，切为指甲片；
4蒜瓣切片；
6炒锅置旺火，注入熟猪油，待油烧至三成热，将里脊肉片放入锅内，用筷子拨动滑熟，捞起沥油；
7炒锅内留底油，先将蒜片放入微煸，再放入青辣椒片炒熟，然后放入平菇块、里脊肉片、盐、酱油煸炒入味，用蚕豆水分勾芡，放入味精，浇入少许熟猪油推匀即成。
干炒平菇食谱营养
干炒平菇营养成分
| 能量 724.16千卡 | 蛋白质 34.23克 | 脂肪 58.32克 | 碳水化合物 25.43克 |
| 叶酸 67.1微克 | 膳食纤维 7.56克 | 胆固醇 101.5毫克 | 维生素A 55.25微克 |
| 维生素B6 0.36毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 31.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.17毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 211.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.62毫克 | 硫胺素 0.64毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.82毫克 |
| 钙 49.85毫克 | 磷 461.68毫克 | 钾 1373.23毫克 | 钠 3123.05毫克 |
| 碘 3.56微克 | 镁 118.59毫克 | 铁 6.83毫克 | 锌 4.94毫克 |
| 硒 9.81微克 | 铜 0.59毫克 | 锰 0.52毫克 |
家常菜谱大全为您提供干炒平菇的做法,干炒平菇,干炒平菇的家常做法,干炒平菇怎么做,家常干炒平菇的做法,干炒平菇怎么做好吃,干炒平菇的做法大全,干炒平菇的制作方法
