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西红柿浆汤
主料
番茄750克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感汤鲜浓，味甘醇香，含较高的维生素。
西红柿浆汤的做法
1做好奶汁。在汤锅里把面粉和两汤勺油轻炒一下，用热牛奶稀释，并全部煮开。
2把鲜西红柿切成几块，加一汤勺油、糖，盖上盖，焖10-15分钟，然后加3杯水煮开，和奶汁混匀，在文火上煮15-20分钟，然后过筛擦碎并调上油。
3上桌前往汤里放单独煮好的大米即成。
西红柿浆汤制作提示
如果用罐头西红柿做汤，应连同罐头汁一起放入事先做好的奶汁里，加两杯煮菜汁，并加上法煮制。做汤用的西红柿酱应该放入备好的奶汁中，加两杯水或者煮菜汁，并煮上15-20分钟，然后筛擦碎，加盐和油即成.。
西红柿浆汤食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
西红柿浆汤营养成分
| 能量 1002.7千卡 | 蛋白质 50.06克 | 脂肪 34.85克 | 碳水化合物 140.86克 |
| 叶酸 60.84微克 | 膳食纤维 17.81克 | 胆固醇 150毫克 | 维生素A 712.5微克 |
| 维生素B6 0.47毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 115毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2812.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.54毫克 | 硫胺素 0.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.8毫克 |
| 钙 1115.46毫克 | 磷 1132.5毫克 | 钾 3530.67毫克 | 钠 1664.03毫克 |
| 碘 20.77微克 | 镁 269.21毫克 | 铁 6.99毫克 | 锌 6.72毫克 |
| 硒 23.17微克 | 铜 1毫克 | 锰 1.72毫克 |
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