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上汤芦笋
主料

芦笋300克
食用早餐、中餐、晚餐
上汤芦笋的做法
上汤芦笋食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
上汤芦笋营养成分
能量 361.5千卡 | 蛋白质 19.37克 | 脂肪 23.93克 | 碳水化合物 23.08克 |
叶酸 77.09微克 | 膳食纤维 7.72克 | 胆固醇 237.65毫克 | 维生素A 114.85微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 136.45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 309.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.58毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.06毫克 |
钙 137.45毫克 | 磷 320.89毫克 | 钾 972.37毫克 | 钠 1521.84毫克 |
碘 7.66微克 | 镁 68.97毫克 | 铁 7.06毫克 | 锌 3.42毫克 |
硒 16.73微克 | 铜 0.39毫克 | 锰 0.8毫克 |
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