芥末小牛肉的做法 芥末小牛肉 芥末小牛肉的家常做法 芥末小牛肉怎么做 家常芥末小牛肉的做法 芥末小牛肉怎么做好吃

芥末小牛肉
主料

瘦牛肉150克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感牛肉嫩滑,沙司醇厚香辣。
芥末小牛肉的做法
1法兰盘上炉,加入黄酒、芥末粉、胡椒粉、辣酱油,炒片刻,然后加入勃朗沙司,炒匀,撒上少许盐和白糖,便成芥末沙司,备用。
2用拍刀将牛肉拍薄,将土豆切成块,洋葱和腿切成丝。
3法兰盘放少许油,烧热,放入土豆片,煎黄至塾,加入洋葱丝为香,再加上方腿丝,撒上盐和胡椒,并加入少许黄油,翻炒,然后装入盘中,作为配菜。将绿花菜煎熟,也作配菜。
4在小牛肉上撒少许盐和胡椒粉,拌匀,粘上干面粉。法兰盘上炉,放入适量油,烧热,放入小牛肉,加少许酒,用文火煎黄至熟,倒入芥末沙司,烧片刻即可装盘上桌。
芥末小牛肉食谱营养
芥末小牛肉营养成分
能量 645.55千卡 | 蛋白质 39.47克 | 脂肪 27.12克 | 碳水化合物 56.68克 |
叶酸 18.48微克 | 膳食纤维 3.2克 | 胆固醇 150.1毫克 | 维生素A 313.8微克 |
维生素B6 0.15毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 23.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1799.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.49毫克 |
钙 118.96毫克 | 磷 422.7毫克 | 钾 934.32毫克 | 钠 2156.96毫克 |
碘 17.38微克 | 镁 103.96毫克 | 铁 7.7毫克 | 锌 6.85毫克 |
硒 25.85微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 0.59毫克 |
家常菜谱大全为您提供芥末小牛肉的做法,芥末小牛肉,芥末小牛肉的家常做法,芥末小牛肉怎么做,家常芥末小牛肉的做法,芥末小牛肉怎么做好吃,芥末小牛肉的做法大全,芥末小牛肉的制作方法