911chaxun查询家常菜谱大全怀山芹菜炒肉丝的做法
怀山芹菜炒肉丝的做法 怀山芹菜炒肉丝 怀山芹菜炒肉丝的家常做法 怀山芹菜炒肉丝怎么做 家常怀山芹菜炒肉丝的做法
怀山芹菜炒肉丝
主料
芹菜300克
食用早餐、中餐、晚餐、每日1次，每次吃瘦肉30～50克，随意吃芹菜。
怀山芹菜炒肉丝的做法
1将怀山洗净，蒸熟后切成细丝；
2芹菜洗净后切成4厘米长的段；
3猪瘦肉洗净后切4厘米长细丝；
4姜切成丝，葱切成段；
6将锅置武火上烧热后加入素油，待油烧至六成热时，加入姜丝、葱段爆香；
7随即放入猪瘦肉丝炒匀，加入芹菜、怀山丝翻炒，断生即成。
怀山芹菜炒肉丝健康提示
本品具有健脾补血、降低血压之功效，适于高血压病气虚湿阻型患者食用。
怀山芹菜炒肉丝食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
怀山芹菜炒肉丝营养成分
| 能量 331.43千卡 | 蛋白质 28.28克 | 脂肪 9.34克 | 碳水化合物 40.63克 |
| 叶酸 129.22微克 | 膳食纤维 4.76克 | 胆固醇 256.5毫克 | 维生素A 146.7微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 194.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 0.65毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.87毫克 |
| 钙 186.59毫克 | 磷 388.79毫克 | 钾 873.53毫克 | 钠 2299.3毫克 |
| 碘 11.96微克 | 镁 63.1毫克 | 铁 7.03毫克 | 锌 4.89毫克 |
| 硒 15.82微克 | 铜 0.53毫克 | 锰 0.8毫克 |
家常菜谱大全为您提供怀山芹菜炒肉丝的做法,怀山芹菜炒肉丝,怀山芹菜炒肉丝的家常做法,怀山芹菜炒肉丝怎么做,家常怀山芹菜炒肉丝的做法,怀山芹菜炒肉丝怎么做好吃,怀山芹菜炒肉丝的做法大全,怀山芹菜炒肉丝的制作方法
