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干酪菠菜
食用早餐、中餐、晚餐
干酪菠菜的做法
干酪菠菜食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
干酪菠菜营养成分
| 能量 236.87千卡 | 蛋白质 19.92克 | 脂肪 9.93克 | 碳水化合物 24.17克 |
| 叶酸 351.82微克 | 膳食纤维 6.84克 | 胆固醇 10.9毫克 | 维生素A 2005.7微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 128.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11680.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.78毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.66毫克 |
| 钙 556.72毫克 | 磷 325.5毫克 | 钾 1324.68毫克 | 钠 1698.34毫克 |
| 碘 111.41微克 | 镁 256.02毫克 | 铁 12.61毫克 | 锌 5.73毫克 |
| 硒 5.43微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 2.72毫克 |
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