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绿豆芽炒菠菜
食用早餐、中餐、晚餐
绿豆芽炒菠菜的做法
绿豆芽炒菠菜健康提示
豆芽是热量很低，而水分和纤维素含量很高的食物，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。
绿豆芽炒菠菜食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
绿豆芽炒菠菜营养成分
| 能量 79.4千卡 | 蛋白质 8.18克 | 脂肪 0.97克 | 碳水化合物 15.84克 |
| 叶酸 144.8微克 | 膳食纤维 6.3克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 737.29微克 |
| 维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 56.56毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.72毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4418.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.73毫克 |
| 钙 153.06毫克 | 磷 116.62毫克 | 钾 566.11毫克 | 钠 657.31毫克 |
| 碘 36.4微克 | 镁 130.05毫克 | 铁 5.36毫克 | 锌 1.8毫克 |
| 硒 2.2微克 | 铜 0.3毫克 | 锰 1.39毫克 |
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