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一品富贵肘
主料

猪肘500克
食用中餐、晚餐
一品富贵肘的做法
1将猪肘肉刮洗干净,下入沸水锅内氽一下,捞出控水,均匀抹上老抽;
2牛肝菌、鸡腿菇洗净切均切成片;
3虾仁洗净;
4西兰花洗净撕成小朵;
5炒锅注油烧热,下入猪肘肉炸至皱皮呈金黄色,捞出控油;
6炒锅注油烧热,下入姜片爆香,倒入鲜汤,加入精盐、胡椒粉、冰糖,放入猪肘肉烧至软烂;
7锅内放入牛肝菌、鸡腿菇、红枣煮片刻,均捞出装碗,上锅蒸约40分钟取出,滗出原汁,翻扣盘内;
9原汁入锅烧开,用湿淀粉勾芡,浇在猪肘肉上即可。
一品富贵肘食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细 … 详细»
一品富贵肘营养成分
能量 1943.5千卡 | 蛋白质 117.08克 | 脂肪 142.16克 | 碳水化合物 56.52克 |
叶酸 47.1微克 | 膳食纤维 7.58克 | 胆固醇 657.5毫克 | 维生素A 357.9微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1843.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.48毫克 | 硫胺素 1.98毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 27.13毫克 |
钙 350.1毫克 | 磷 1235.6毫克 | 钾 1812.45毫克 | 钠 5496.96毫克 |
碘 0.7微克 | 镁 216.9毫克 | 铁 15.35毫克 | 锌 12.75毫克 |
硒 262.9微克 | 铜 2.57毫克 | 锰 1.84毫克 |
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