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素炒宝石
菜谱类别
家常菜
食用中餐、晚餐
素炒宝石的做法
素炒宝石食谱营养
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解 … 详细»
素炒宝石营养成分
| 能量 857.15千卡 | 蛋白质 41.37克 | 脂肪 36.76克 | 碳水化合物 109.45克 |
| 叶酸 182.17微克 | 膳食纤维 19.17克 | 胆固醇 0.1毫克 | 维生素A 147微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 57毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 32.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 882微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 0.84毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.24毫克 |
| 钙 144.5毫克 | 磷 918.07毫克 | 钾 1961.94毫克 | 钠 1187.07毫克 |
| 碘 29.38微克 | 镁 277.38毫克 | 铁 15.34毫克 | 锌 6.78毫克 |
| 硒 7.49微克 | 铜 1.75毫克 | 锰 5.23毫克 |
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