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卷肘花
主料

猪肘5000克
食用中餐、晚餐
口感色泽美观,红白相间;肘花突出,咸鲜适口,韧糯不腻,为下酒之良菜。
卷肘花的做法
1将猪肘子浸泡,刮去表面毛根及污物,然后将骨头剔出待用;
3将硝10克放在碗中,加入200毫升水化开,抹遍肘子里外;
4然后用椒盐、料酒继续揉擦肘子,用竹扦在肉皮表面扎一些小眼;
6将清洗好的肘子,从一端卷起,越紧越好,外面再用纱布卷好,用麻绳扎紧;
6将卷好的肘子,放入清水锅中,加入葱段、姜片、大蒜、酱油、八角、精盐调好味,用大火烧开;
7移置小火上焖烧约4 小时左右捞出冷却,去掉麻绳纱布,改刀切成片,码盘中带蒜泥即可食之。
卷肘花制作提示
1猪肘子必须清洗干净,除去猪毛等物,否则会有异味,影响品质风味;
2剔肘骨时,剔出的肉要尽量整齐,不可剔碎;
3捆扎肘卷时,越紧越好,以利于成品切片时不易散;
4煮制肘,一定要煮到火候,即熟而不烂,以利于成品的成形及切片。
卷肘花食谱营养
卷肘花营养成分
能量 16174.4千卡 | 蛋白质 858.96克 | 脂肪 1402.69克 | 碳水化合物 40.26克 |
叶酸 4.15微克 | 膳食纤维 11.72克 | 胆固醇 3950毫克 | 维生素A 415.2微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 24.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 91.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 9.27毫克 | 硫胺素 18.62毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 132.54毫克 |
钙 534.4毫克 | 磷 7360.1毫克 | 钾 9953.2毫克 | 钠 17479.7毫克 |
碘 2.4微克 | 镁 803.2毫克 | 铁 61.81毫克 | 锌 90.49毫克 |
硒 346.58微克 | 铜 9.94毫克 | 锰 3.88毫克 |
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