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扒肘子
主料

猪肘1500克
食用中餐、晚餐
口感香而不腻,味醇厚,色泽红润,饭菜佳肴,为天津四大扒菜之一。
扒肘子的做法
2淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克待用;
3将肘子皮上的细毛刮洗干净,去掉碎肉边角,整理成圆形(方形);
4在红肉面上用刀切深度约2厘米的十字花纹;
5锅内加入葱、姜、大料、糖色、酱油、料酒,放沸水,把肘子下锅,汤汁要没过肘子;
6旺火烧沸,撇去血沫;
7移微火炖至六七成熟,捞出,原汤撇去汤油浮沫;
8将肘子皮朝下放入大蒸碗,加盐、白糖,浇原汁;
9上屉,旺火蒸至酥烂出屉;
10把原汤滗在勺内,肘子皮朝上放入大平盘;
11勺内原汁找好口,旺火烧沸,水淀粉勾芡,淋香油,浇在肘子上即成。
扒肘子食谱营养
扒肘子营养成分
能量 5048.29千卡 | 蛋白质 266.88克 | 脂肪 425.6克 | 碳水化合物 40.88克 |
叶酸 2.34微克 | 膳食纤维 3.34克 | 胆固醇 1185毫克 | 维生素A 126.2微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.74毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 37.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.98毫克 | 硫胺素 5.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 42.65毫克 |
钙 240.53毫克 | 磷 2550.02毫克 | 钾 3575.21毫克 | 钠 15029.4毫克 |
碘 4.8微克 | 镁 505.08毫克 | 铁 33.11毫克 | 锌 29.07毫克 |
硒 106.16微克 | 铜 3.04毫克 | 锰 3.32毫克 |
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