黄豆炖蹄膀的做法 黄豆炖蹄膀 黄豆炖蹄膀的家常做法 黄豆炖蹄膀怎么做 家常黄豆炖蹄膀的做法 黄豆炖蹄膀怎么做好吃
黄豆炖蹄膀
主料
猪肘750克
食用早餐、中餐、晚餐
黄豆炖蹄膀的做法
1将猪蹄膀去毛洗净，用刀在蹄膀内侧软档处顺长切开；
2入沸水锅中煮5分钟，捞出备用；
3黄豆泡发洗净备用；
4大葱洗净切段；
5姜洗净切片备用；
7撇去浮沫，改用小火烧至熟烂、汤浓汁厚，加入盐、味精，调好味出锅；
8将青菜心放入油锅中炒熟，围在蹄膀周边即可食用。
黄豆炖蹄膀健康提示
健脾和胃，除湿止泻。
黄豆炖蹄膀食谱营养
1. 增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸 … 详细»
黄豆炖蹄膀营养成分
| 能量 2802.77千卡 | 蛋白质 166.44克 | 脂肪 226.77克 | 碳水化合物 41克 |
| 叶酸 130.3微克 | 膳食纤维 17.23克 | 胆固醇 592.5毫克 | 维生素A 252.34微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 54.12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 23.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1155.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.72毫克 | 硫胺素 3.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.68毫克 |
| 钙 402.69毫克 | 磷 1589.37毫克 | 钾 3237.53毫克 | 钠 2479.59毫克 |
| 碘 9.7微克 | 镁 323.61毫克 | 铁 17.62毫克 | 锌 17.14毫克 |
| 硒 58.96微克 | 铜 2.88毫克 | 锰 2.81毫克 |
家常菜谱大全为您提供黄豆炖蹄膀的做法,黄豆炖蹄膀,黄豆炖蹄膀的家常做法,黄豆炖蹄膀怎么做,家常黄豆炖蹄膀的做法,黄豆炖蹄膀怎么做好吃,黄豆炖蹄膀的做法大全,黄豆炖蹄膀的制作方法
