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虎皮蹄膀
主料

猪肘1500克
食用中餐、晚餐
口感色泽棕红、汁浓、透味醇香,是一道富于口感、肥而不腻。
虎皮蹄膀的做法
1将猪蹄膀(猪肘)烙皮,刮净毛污洗净,放入沸水锅中焯水沥干;
2砂罐中倒入老卤汤2000毫升,以旺火烧沸,下入蹄膀焖八成熟时捞起沥干;
3炒锅置旺火上,倒入花生油,烧至八成热时,将蹄膀放入油锅中走油,待皮上有小汽泡、表面起酥时捞出;
4将蹄膀肉的一面剖上花刀,皮朝下放入碗中;
虎皮蹄膀制作提示
1蹄膀卤后一定要沥干,这样放入油锅走油时,不致溅油;
2整个制作过程一定要保持蹄膀的完整;
3因有过油炸制过程,需准备花生油1500克。
虎皮蹄膀食谱营养
虎皮蹄膀营养成分
能量 5859.84千卡 | 蛋白质 256.8克 | 脂肪 530.16克 | 碳水化合物 16.1克 |
叶酸 8微克 | 膳食纤维 0.78克 | 胆固醇 1185毫克 | 维生素A 165.2微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 53.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 271.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.72毫克 | 硫胺素 5.57毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 39.28毫克 |
钙 131.58毫克 | 磷 2164.56毫克 | 钾 2900.24毫克 | 钠 1323.9毫克 |
碘 0.33微克 | 镁 197.56毫克 | 铁 19.17毫克 | 锌 27.28毫克 |
硒 103.75微克 | 铜 3.07毫克 | 锰 0.94毫克 |
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