瓤荷包鲫鱼的做法 瓤荷包鲫鱼 瓤荷包鲫鱼的家常做法 瓤荷包鲫鱼怎么做 家常瓤荷包鲫鱼的做法 瓤荷包鲫鱼怎么做好吃

瓤荷包鲫鱼
主料

鲫鱼500克
食用中餐、晚餐
瓤荷包鲫鱼的做法
1鲫鱼刮鳞去鳃,从鳃部取出内脏,冲洗干净;
2葱(15克)、姜切细末;
3大葱(3克)和辣椒洗净后放一起剁成泥备用;
4海参、鱼肚、猪肉、玉兰片、冬菇、口蘑均切成0.8厘米见方的小丁,放入酱油、葱末、姜末、葱椒泥、黄酒、熟猪油拌匀成馅,装入鱼腹内;
5炒锅内加入花生油,中火烧至八成热时,将鲫鱼下锅炸6分钟捞出,倒出炸油;
6炒锅内加入熟猪油,烧至八成热时,放入葱末、姜末、酱油、清汤300毫升、黄酒、白糖,随即将鱼放入;
7烧沸后用小火煨炼,炼至汤剩一半时,将鱼捞出,放至鱼盘内,汤内淋熟鸡油,浇在鱼身上即成。
瓤荷包鲫鱼制作提示
备花生油750克,实耗约100克。
瓤荷包鲫鱼食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
瓤荷包鲫鱼营养成分
能量 1739.95千卡 | 蛋白质 135.49克 | 脂肪 115.11克 | 碳水化合物 47.06克 |
叶酸 149.05微克 | 膳食纤维 12.24克 | 胆固醇 176.6毫克 | 维生素A 51.34微克 |
维生素B6 0.54毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.66毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 48.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 61.72微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.64毫克 | 硫胺素 0.93毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 41.95毫克 |
钙 624.3毫克 | 磷 2066.6毫克 | 钾 3668.66毫克 | 钠 6246.44毫克 |
碘 4.22微克 | 镁 487.86毫克 | 铁 31.19毫克 | 锌 12.05毫克 |
硒 126.76微克 | 铜 3.4毫克 | 锰 4.97毫克 |
家常菜谱大全为您提供瓤荷包鲫鱼的做法,瓤荷包鲫鱼,瓤荷包鲫鱼的家常做法,瓤荷包鲫鱼怎么做,家常瓤荷包鲫鱼的做法,瓤荷包鲫鱼怎么做好吃,瓤荷包鲫鱼的做法大全,瓤荷包鲫鱼的制作方法