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核桃鲫鱼羹
菜谱类别
便秘主料
鲫鱼1000克
食用早餐、中餐、晚餐、每日1次，佐餐食用。
核桃鲫鱼羹的做法
核桃鲫鱼羹健康提示
本品具有醒脾暖胃、润肠通便之功效，适于脾胃虚弱、便秘等症患者食用。
核桃鲫鱼羹食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾 … 详细»
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
核桃鲫鱼羹营养成分
| 能量 1127.2千卡 | 蛋白质 186.94克 | 脂肪 28.34克 | 碳水化合物 39.04克 |
| 叶酸 253.67微克 | 膳食纤维 7.48克 | 胆固醇 210毫克 | 维生素A 13.65微克 |
| 维生素B6 1.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 81.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.71毫克 | 硫胺素 0.86毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.94毫克 |
| 钙 837.45毫克 | 磷 1701.65毫克 | 钾 3106.3毫克 | 钠 2963.11毫克 |
| 碘 2.32微克 | 镁 503.95毫克 | 铁 16.59毫克 | 锌 6.85毫克 |
| 硒 232.82微克 | 铜 0.62毫克 | 锰 3.34毫克 |
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