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金钱鱼翅
食用早餐、中餐、晚餐
口感柔软滑嫩,味道鲜美。
金钱鱼翅的做法
1葱、姜一半拍破,一半捣碎用料酒取汁;熟瘦火腿切成米;小白菜摘去边叶留嫩苞洗净;鸡蛋去黄留清。
2鱼翅提前泡发好,再放清水内,将沙质和腐坏部分清除干净,下入冷水锅内烧开,用冷水透凉(连续两次,除去海腥异味为止),然后捞出挤干水分,装入碗内,放入料酒、葱、姜、猪油和鸡汤,上笼蒸至软烂时捞出,把鱼翅拆散,用净白布按干水分。
3将虾仁、鸡里脊肉和肥膘肉一起放在垫有生肉皮的砧板上,用刀和刀背捶剁成细茸(无筋无粒)后装到碗中,加入蛋清、葱姜酒汁、适量的盐、味精、湿淀粉、鸡汤,搅拌成三合馅。
4在长方形的平瓷盘中抹上油,将三合馅挤成3厘米大的丸子,按扁成金钱形,把鱼翅贴在上面,撒上火腿末。
5食用前8分钟,将金钱鱼翅蒸熟取出摆在盘中,同时在锅内放入猪油烧到六成热,下入白菜苞加盐炒入味拼边,另外,在锅内放入鸡汤、盐、味精、胡椒粉,用湿淀粉调稀勾芡,浇盖在鱼翅上即成。
金钱鱼翅制作提示
本菜需用鸡汤1500左右,需用湿淀粉50克左右。
金钱鱼翅食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
金钱鱼翅营养成分
能量 4762.66千卡 | 蛋白质 712.95克 | 脂肪 193.1克 | 碳水化合物 68.25克 |
叶酸 409.05微克 | 膳食纤维 8.15克 | 胆固醇 1932.6毫克 | 维生素A 1888微克 |
维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 143.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8517.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.47毫克 | 硫胺素 0.57毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.02毫克 |
钙 3188.78毫克 | 磷 2581.84毫克 | 钾 4193.03毫克 | 钠 12642.1毫克 |
碘 168.98微克 | 镁 645.15毫克 | 铁 67.93毫克 | 锌 27.99毫克 |
硒 666.62微克 | 铜 4.63毫克 | 锰 5.13毫克 |
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