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番茄色拉
菜谱类别
西餐其他主料
番茄500克
食用早餐、中餐、晚餐
番茄色拉的做法
1将番茄洗净切成片；
2鸡蛋煮熟去壳切成片；
3葱头、青椒、红椒、芹菜叶洗净切成末；
4将葱头、青椒、红椒、芹菜叶、精盐、白糖、醋精、芥末酱、胡椒粉、辣椒粉和色拉油放在一起拌均匀，制成调味汁；
6浇上制好的调味汁即可食用。
番茄色拉食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯 … 详细»
番茄色拉营养成分
| 能量 632.4千卡 | 蛋白质 40.32克 | 脂肪 49.84克 | 碳水化合物 35.81克 |
| 叶酸 313.05微克 | 膳食纤维 11.76克 | 胆固醇 1462.5毫克 | 维生素A 1043.96微克 |
| 维生素B6 0.36毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 138.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 26.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2738微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.79毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.71毫克 |
| 钙 204.11毫克 | 磷 492.42毫克 | 钾 1350.04毫克 | 钠 2358.23毫克 |
| 碘 80.66微克 | 镁 117.02毫克 | 铁 7.73毫克 | 锌 4.09毫克 |
| 硒 40.15微克 | 铜 0.79毫克 | 锰 0.7毫克 |
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