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清炖鲫鱼
菜谱类别
骨质疏松主料
鲫鱼1000克
食用早餐、中餐、晚餐、每日1剂，连食7天，亦可常食。
清炖鲫鱼的做法
清炖鲫鱼健康提示
本品具有于中老年骨质疏松症患者食用。
清炖鲫鱼食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾 … 详细»
清炖鲫鱼营养成分
| 能量 897.55千卡 | 蛋白质 180.37克 | 脂肪 16.1克 | 碳水化合物 8.9克 |
| 叶酸 234.08微克 | 膳食纤维 0.63克 | 胆固醇 210毫克 | 维生素A 4.45微克 |
| 维生素B6 1.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 26.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.61毫克 | 硫胺素 0.81毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.96毫克 |
| 钙 803.47毫克 | 磷 1576.25毫克 | 钾 2946.84毫克 | 钠 2773.48毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 416.92毫克 | 铁 13.29毫克 | 锌 5.39毫克 |
| 硒 229.75微克 | 铜 0.13毫克 | 锰 0.39毫克 |
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