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核桃炖牛肉
主料
牛肉60克
辅料
核桃30克
调料
姜3克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感肉烂味鲜，具有补气养血，强身增重功效。
核桃炖牛肉的做法
核桃炖牛肉食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
核桃炖牛肉营养成分
| 能量 264.33千卡 | 蛋白质 16.45克 | 脂肪 20.18克 | 碳水化合物 7.24克 |
| 叶酸 30.88微克 | 膳食纤维 2.93克 | 胆固醇 50.4毫克 | 维生素A 6.54微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.42毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.35毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.65毫克 |
| 钙 31.41毫克 | 磷 189.75毫克 | 钾 253.95毫克 | 钠 52.89毫克 |
| 碘 3.12微克 | 镁 52.62毫克 | 铁 2.83毫克 | 锌 3.5毫克 |
| 硒 5.27微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 1.15毫克 |
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