铁板串烧虾的做法 铁板串烧虾 铁板串烧虾的家常做法 铁板串烧虾怎么做 家常铁板串烧虾的做法 铁板串烧虾怎么做好吃

铁板串烧虾
主料

海虾500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感虾串金红鲜香,配以青椒、草菇和菠萝,口味丰富,咸鲜中略有酸甜味。
铁板串烧虾的做法
1中虾挑去头部沙袋,剪去枪须和腿,用料酒、少许酱油、鱼露、盐等调料腌渍30分钟,然后放植物油中炸至八成熟取出,切成三段。
2青椒、菠萝切成1.5厘米的块,与草菇分别置虾间隙,用竹签将虾与草菇、青椒块、菠萝块一起穿起,放长盘中备用。
3勺内加植物油烧热,加葱姜丝烹锅,加入高汤100克,和腌虾的汤再调味,烧开,淋香油,盛在碗中。
4取一铁板烧热,淋植物油,撒上洋葱片,将虾串摆在铁板上,与调料汁小碗一起上桌,将汤汁倒在虾串上,马上盖上盖,片刻后打开食用。
铁板串烧虾食谱营养
铁板串烧虾营养成分
能量 512.96千卡 | 蛋白质 86.5克 | 脂肪 8.35克 | 碳水化合物 24.66克 |
叶酸 17.24微克 | 膳食纤维 2.19克 | 胆固醇 585毫克 | 维生素A 21.3微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 29.95毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.95毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 128.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.4毫克 |
钙 759.46毫克 | 磷 1024.53毫克 | 钾 1349.7毫克 | 钠 3244.4毫克 |
碘 2.47微克 | 镁 254.9毫克 | 铁 16.61毫克 | 锌 7.61毫克 |
硒 283.01微克 | 铜 2.33毫克 | 锰 1.43毫克 |
家常菜谱大全为您提供铁板串烧虾的做法,铁板串烧虾,铁板串烧虾的家常做法,铁板串烧虾怎么做,家常铁板串烧虾的做法,铁板串烧虾怎么做好吃,铁板串烧虾的做法大全,铁板串烧虾的制作方法