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羊糕(二)
主料

瘦羊肉750克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色红润,质胶糯,香酥适口。
羊糕(二)的做法
1将羊肉、猪皮洗净,入沸水锅出水后,捞出再洗净,放锅内加酱油、糖、胡萝卜、料酒、葱、姜和水1千克,上旺火烧沸,撇去浮沫。移小火至酥烂提出羊肉,稍冷去骨,取羊肉皮铺盘底,将羊肉撕碎放入盘内捺平备用。
2将锅内汤汁去葱、姜和胡萝卜、取出猪肉皮斩茸再入锅内,上旺火烧沸后,撇去浮油,浇上盘内羊肉上面,冷后放入冰箱冷冻后即成羊糕。
3将冷冻的羊糕取出,改刀切成长3至4厘米,厚6至7厘米的片,装盘,上桌时另带青蒜丝小碟和辣酱小碟即成。
羊糕(二)食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
羊糕(二)营养成分
能量 1939.62千卡 | 蛋白质 218.22克 | 脂肪 86.78克 | 碳水化合物 74.39克 |
叶酸 21.6微克 | 膳食纤维 3.68克 | 胆固醇 650毫克 | 维生素A 1510.42微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 9.06微克 | 维生素C 28.16毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8535.22微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.73毫克 | 硫胺素 1.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 44.02毫克 |
钙 286.85毫克 | 磷 1870.2毫克 | 钾 4054.45毫克 | 钠 10014.2毫克 |
碘 60.75微克 | 镁 530.45毫克 | 铁 46.83毫克 | 锌 48.87毫克 |
硒 66.53微克 | 铜 1.2毫克 | 锰 2.5毫克 |
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