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香精嫩鸡
主料

鸡1500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感鸡呈淡茶色肉内细嫩且含浓郁的糟香。
香精嫩鸡的做法
1将活鸡从颈部宰杀放血,用70度左右的热水烫透,拔尽毛,从鸡腹部下刀剖开,去内脏,脚爪,洗净。
2将鸡和清水放入沙锅内,旺火烧沸后撇去浮沫,放入葱段,净片,精盐,白糖,再改用小火浸焖,待鸡浸闷至七成熟时取出(鸡汤待用)。
3将香精放入鸡汤中调匀,待汤汁澄清后用细罗筛滤去糟渣。取汁液加入绍酒,味精调匀成糟卤,再把鸡分斩成腿,胸翅等块状,浸入糟卤内,待晾后取出,切成长5厘米,宽1厘米的长方形条块状,呈鸡形码入盘中,浇上少许糟卤即可。
香精嫩鸡制作提示
1宜选用当年肥嫩的草母鸡,尤以三黄鸡为上乘。
2鸡在加热成熟过程中,以浸闷法为佳,皮脆肉嫩。
3夏令食用此菜,可将浸卤后的鸡块放入冰箱(上盖保鲜纸)冻三四小时。
香精嫩鸡食谱营养
香精嫩鸡营养成分
能量 2795.61千卡 | 蛋白质 301.05克 | 脂肪 141.11克 | 碳水化合物 51.04克 |
叶酸 2.34微克 | 膳食纤维 0.51克 | 胆固醇 1590毫克 | 维生素A 722.48微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.64毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.46毫克 | 硫胺素 0.82毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 85.17毫克 |
钙 257.07毫克 | 磷 2390.05毫克 | 钾 3845.4毫克 | 钠 6525.03毫克 |
碘 0微克 | 镁 320.99毫克 | 铁 22.82毫克 | 锌 17.55毫克 |
硒 177.91微克 | 铜 1.25毫克 | 锰 1.28毫克 |
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