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蔬菜色拉
菜谱类别
意大利菜
调料
油醋少司120克
食用早餐、中餐、晚餐
蔬菜色拉的做法
蔬菜色拉制作提示
蔬菜品种可根据个人喜好选用。
蔬菜色拉食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
Italian RedOnion(Allium cepa)意大利红洋葱长椭圆形、味道温和并带点甜味，在很多地方都有栽种，把这种洋葱切成薄薄的圆环看来很迷人，由于烹煮后会褪色，因此 … 详细»
蔬菜色拉营养成分
| 能量 56.3千卡 | 蛋白质 2.89克 | 脂肪 0.58克 | 碳水化合物 13.38克 |
| 叶酸 76.94微克 | 膳食纤维 3.6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 258.4微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 148.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1551.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.49毫克 |
| 钙 42.35毫克 | 磷 52.7毫克 | 钾 383毫克 | 钠 77.8毫克 |
| 碘 0.1微克 | 镁 31.25毫克 | 铁 1.95毫克 | 锌 0.65毫克 |
| 硒 1.2微克 | 铜 0.09毫克 | 锰 0.19毫克 |
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