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炸烹蟹
主料

螃蟹300克
辅料

香菜50克
食用中餐、晚餐
口感色泽金黄,鲜嫩香浓。
炸烹蟹的做法
1将蟹洗净,用削尖的筷子从蟹脐处插入刺死、剥壳,去胃、鳃,放在案板上(蟹腹朝上);
2用刀剁去腿尖,从中间一剁两开,再剁成四瓣,每瓣视其大小均匀地剁成2~3小块;
3香菜梗洗净,切成3厘米长的段;
4取碗一个,放入料酒、酱油、糖、醋、盐、葱丝、姜末和少量鲜汤,调成味汁;
5将锅架在火上,放油烧至六七成热时,把蟹块的刀口处沾上一层面粉,一一下入油锅;
6炸至沾粉部位呈金黄色、其它处变为红色时,倒入漏勺,控净油;
炸烹蟹制作提示
1本品有油炸过程,需备花生油约500克;
2花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。
炸烹蟹食谱营养
炸烹蟹营养成分
能量 928.15千卡 | 蛋白质 59.41克 | 脂肪 58.84克 | 碳水化合物 42.29克 |
叶酸 80.98微克 | 膳食纤维 2.38克 | 胆固醇 801毫克 | 维生素A 1265.91微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 24.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 39.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 594.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.96毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.15毫克 |
钙 475.23毫克 | 磷 662.79毫克 | 钾 830.82毫克 | 钠 2443.39毫克 |
碘 1.84微克 | 镁 129.14毫克 | 铁 13.89毫克 | 锌 11.92毫克 |
硒 172.8微克 | 铜 9.16毫克 | 锰 2.27毫克 |
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