煎酿椒子的做法 煎酿椒子 煎酿椒子的家常做法 煎酿椒子怎么做 家常煎酿椒子的做法 煎酿椒子怎么做好吃 煎酿椒子的做法大全

煎酿椒子
食用中餐、晚餐
口感椒子皮绿,馅料微黄,微辣焦香。
煎酿椒子的做法
1尖辣椒洗净,剪去蒂,于弯背处剖开成两瓣,去籽;
2草鱼宰杀治净,片取去皮净鱼肉,备用;
3将猪肉片去皮,待用;
4将去皮的猪肉、鱼肉剁成茸;
5香菇去蒂,洗净,切细粒;
6将猪、鱼肉茸、香菇粒一同放在盆内,拌挞至有粘性,加入精盐、味精、胡椒粉、干淀粉、清水50毫升,再拌挞至起胶成肉馅;
7把干淀粉均匀地涂在每个椒腔内,逐瓣酿入肉馅,用少许清水抹光滑肉馅表面;
8中火烧热炒锅,将油倒入,摊匀,把锅端离火口,将酿椒子有肉馅的一边贴锅底,逐只排放在锅内;
9将锅放回炉上,以慢火煎熟,取出放在碟上;
10食用时,均匀地加上酱油、香油和蒜茸。
煎酿椒子制作提示
1此菜也可选用青圆椒,同样切作两瓣;
2家庭常制,可佐茶、饭、酒。
煎酿椒子食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
煎酿椒子营养成分
能量 2137.84千卡 | 蛋白质 119.54克 | 脂肪 160.14克 | 碳水化合物 71.85克 |
叶酸 89.86微克 | 膳食纤维 16.48克 | 胆固醇 461毫克 | 维生素A 471.3微克 |
维生素B6 0.3毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 434.64毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 16.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2381.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.97毫克 | 硫胺素 1.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.93毫克 |
钙 194.65毫克 | 磷 1397.42毫克 | 钾 3343.34毫克 | 钠 3611.47毫克 |
碘 0.44微克 | 镁 263.43毫克 | 铁 16.86毫克 | 锌 11.42毫克 |
硒 89.17微克 | 铜 1.19毫克 | 锰 1.41毫克 |
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